Las principales variables a tomar en cuenta que debemos tener son:
Adecuada nutrición.
Hidratación y electrolitos.
Higiene del sueño.
Controlar dosis, evitar o cuidar de las combinaciones de sustancias psicoactivas.
Doble cuidado si presentas enfermedades de fondo.
¿Qué otros cuidados consideras necesarios?
- Yo diría que estar en una situación emocional al menos equilibrada, no estar pasando por algo muy fuerte, doloroso, para evitar pasar un mal rato
Un buen descanso de previo a la fiesta. No llegar cansado.
Llevar un buen calzado como tenis que no te lastimen para nada el pie.
Tomar pequeños descansos durante el evento.
Mantener tus cosas importantes ocultas en una cangurera o bolso oculto, para evitar que sean robadas.
😊
Yo agregaría también cuidar la salud mental, no consumir si uno no se siente bien, respetar los tiempos entre dosis, hidratarse sin exceso y siempre estarnos moviendo en espacios seguros. El autocuidado también es parte de la fiesta 💜
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